Ученые из Кембриджа провели масштабное исследование, в ходе которого наблюдения велись за 334 000 жителями Европы. В ходе исследования выяснилось, что даже непродолжительные ежедневные прогулки — порядка 20 минут в день — могут положительно повлиять на долголетие.
Ежедневные прогулки в течение длительного срока уменьшают возможность преждевременной смерти сразу на 30 процентов. Даже столь непродолжительный отдых вместе с физической активностью положительно влияют на организм, вне зависимости от возраста и веса человека.
Для продления срока жизни достаточно всего 2,5 часов активной деятельности в неделю — это время может позволить себе выделить даже житель современного мегаполиса с соответствующим ритмом жизни.
0
0