Исследование, проведенное группой ученых из Кейс Вестерн Резерв было призвано исследовать уровень здоровья и эмоционального состояния людей в возрасте от 65 до 94 лет. Было проанализировано 337 человек.
Ученые выявили, что у людей пожилого возраста, которые постоянно поддерживали порядок и чистоту, степень эмоциональной стабильности была выше, и здоровье лучше, чем у тех, кто вел пассивный образ жизни. Медики призвали пожилых людей оставаться активными, вне зависимости от ограниченных возможностей и хронических заболеваний.
Кроме этого, учеными из Университета Флориды был проведен анализ, который позволил заявить, что всего минута физической активности в сутки позволяет продлить пожилым людям жизнь. Таким образом, всего 60 секунд активности существенно понижает риск появления инсультов и сердечных приступов. Однако, лучше всего, если человек будет двигаться на протяжении дня, а не резко увеличивать свою активность, чередуя ее с отдыхом.
Похожие новости