В исследовании специалистов из Университета Флориды приняли участие свыше тысячи пожилых женщин и мужчин. По результатам исследования было сделано сенсационное заявление — всего лишь минута физических упражнений в день снижает риск преждевременной смерти.
В результате правильного питания и небольшого количества физических нагрузок испытуемые значительно реже жаловались на проблемы с уровнем холестерина и на давление. Одновременно с этим специалисты предупреждают, что резко начинать заниматься спортом не нужно, так как это тоже вредно.
Чтобы избежать инсульта и инфаркта, вполне хватит примерно минуты физических упражнений или немногим больше. При этом считается не только спорт как таковой, но и занятия садоводством, работа по дому и т.п.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Похожие новости